​Beste ouders,
Beste atleten (ouder dan 12 jaar),
Aangezien de besmettingen steeds dichterbij komen, zouden wij jullie toch willen vragen om een mondmasker te dragen voor en na de training bij het betreden en verlaten van het terrein. Tijdens de training kan het mondmasker uiteraard afgezet worden.
Gelieve ook steeds de 6 gouden regels te volgen, want er zijn 11.000.000 redenen

​Jammer genoeg moeten wij jullie meedelen dat ook onze veldloop dit jaar niet zal kunnen doorgaan.
Wij hopen dat alles snel in orde komt en dat we er volgend jaar weer een fantastische editie van kunnen maken!

Blijf de algemene coronamaatregelen zeker respecteren: 1,5 meter afstand - handen ontsmetten - handen wassen - mondmaskers indien nodig - ... 

Naar aanleiding van de nieuwe maatregelen zal het nóg belangrijker zijn dat leden zich registreren bij aanwezigheid op de training. Ingeval van een correcte registratie kunnen trainingen in openlucht nog steeds doorgaan in groepen van 50 personen. Leden die buiten clubverband gaan trainen, mogen maximum met 4 personen zijn (= niet georganiseerd evenement). 

Bij de joggers verloopt dit via volgend registratieformulier: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1PxZ_hWCvhWQbmYMaa2JEJY_T1IlxY1tLuY9G53LD6fQ/edit#gid=0 

Trainer Matthias vult een lijst in met aanwezigen op de jeugdtrainingen en ook trainer Stefan houdt een lijst bij met aanwezigen op de trainingen van Team 2B.

Inschrijvingen

Vanaf 1 november zullen enkel leden die zijn ingeschreven voor het nieuwe atletiekjaar nog mails ontvangen uitgaande van het bestuur.

Schrijf je bijgevolg tijdig opnieuw in via volgende link: https://www.ledenbeheer.be/public/?club=487501#

Tips:
- Familiepakket: momenteel heeft het systeem problemen met het berekenen van de korting bij een familiepakket. Wij stellen dan ook voor om online in te schrijven en dit via overschrijving te betalen.
- Betaal binnen de 14 dagen na de inschrijving, zodat je inschrijving niet automatisch geannuleerd wordt.
- Vergeet je attest voor de mutualiteit niet te downloaden.
- Online inschrijven te moeilijk? Bekijk de instructievideo's: https://www.youtube.com/watch?v=Q999LC1C1tQ
- De betalingsinstructies worden vermeld na de inschrijving. Geen paniek! De betaling (bij alle opties behalve bij overschrijving) dient uitgevoerd te worden op het bankrekeningnummer van onze tussenpersoon (Kevin Gunst).

Omwille van corona gebeuren de inschrijvingen enkel online.
Dit kan via volgende link: https://www.ledenbeheer.be/public/?club=487501#

Wie hulp wil bij deze inschrijving kan volgende video bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=Q999LC1C1tQ

Ook het formulier voor de mutualiteit kan online gedownload worden. Deze video kan je hierbij helpen: https://www.youtube.com/watch?v=oSIUgpvPHm0
​
De betalingsinstructies worden vermeld ná de inschrijving. Geen paniek! De betaling (bij alle opties, behalve bij overschrijving) wordt uitgevoerd op het bankrekeningnummer van onze tussenpersoon (Kevin Gunst)
Wil u ACES steunen? Kies dan voor overschrijving. Hierdoor moet de club geen transactiekosten (2%) betalen op het inschrijvingsbedrag. 

​Zoals jullie weten kon ons eetfestijn dit jaar jammer genoeg niet doorgaan. Als alternatief voorzien wij een ACES-ontbijtpakket op zondag 4 oktober. 1 kaart voor het eetfestijn geeft recht op 1 ontbijt.
Kostprijs:
- 18 EUR voor een volwassene ;
- 12 EUR voor een kind.
Het ontbijtpakket kan worden opgehaald in "De Middenzaal" (Oud Dorp Wichelen) tussen 7u30 en 9u of kan worden geleverd in Wichelen en omstreken tussen 8u en 10u.
Wil jij onze atletiekclub steunen? Bestel jouw ontbijtpakket dan voor 6 september via bestuur.aceswichelen@gmail.com!
Sportieve groeten,
ACES Wichelen

Ben jij van plan om vandaag te gaan sporten en twijfel je of het wel een goed idee is met deze hittegolf?
Onze experten geven je enkele tips om toch gezond te sporten in warm weer!
1. Zorg dat je uitrusting aangepast is aan de omstandigheden. Draag losse en ademende kledij om het transpiratievocht voldoende af te voeren. Je kiest best voor lichte kleuren om een fris gevoel te hebben. Bovendien dien je ook je hoofd extra te beschermen met een petje en een zonnebril.
2. Ook je huid verdient extra bescherming. Tijdens het sporten, is de kans op verbranding veel hoger, zeker tijdens lopen en fietsen. Smeer dus met een hoge SPF factor (minstens 30). Let wel op welke crème je gebruikt. Het zweet dient nog de kans te krijgen om via je huid het lichaam te verlaten. Zonnebrandcrème voor sporters laat dit toe.
3. Verkort je opwarming. Door de warmte stijgt je hartslag sowieso sneller en is elke inspanning intensiever dan dezelfde bij een lagere temperatuur. Een warming-up van 5 minuten is zeker voldoende. De cooling down achteraf? Die mag je letterlijk nemen Een koude douche helpt je lichaam af te koelen. Een duik in het zwembad ook
4. Hydrateren is misschien wel de belangrijkste tip Wacht niet tot je dorst hebt of symptomen van uitdroging vertoont. Drink zowel voor, tijdens als na het sporten water. Tijdens het sporten raden we aan om elke 10-15minuten enkele slokjes te drinken. Sport je langer dan een uur? Kies dan voor isotone sportdrank zodat het vocht sneller wordt opgenomen en ook je zoutverlies wordt aangevuld. Zo beperk je de kans op uitdroging.
5. Sport bij voorkeur voor 8u 's morgens of na 20u 's avonds om de hitte te vermijden. Zoek ook zoveel mogelijk schaduw op en ga bijvoorbeeld sporten in het park of het bos in je buurt.
#decathlongent #sportersvoorsporters #decathlontip #hittegolf #sportenindewarmte

​Registratie vanaf woensdag
Voortaan zullen ook de joggers en wedstrijdatleten van Team 2B zich moeten registreren voordat zij naar de training komen.

Joggers kunnen zich registreren via volgend formulier: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1PxZ_hWCvhWQbmYMaa2JEJY_T1IlxY1tLuY9G53LD6fQ/edit?usp=sharing

De jeugdatleten worden door Matthias geregistreerd via de aanwezigheidslijst. Stefan zal ook een registratieformulier voorzien voor Team 2B.

Clubcafé
Voorlopig zal ons clubcafé op het terras gesloten zijn, aangezien de bubbels opnieuw verkleinen.

Trainingen joggers
We zullen er meer aandacht voor moeten hebben dat de coronamaatregelen gerespecteerd worden. Dit wil zeggen: 1,5 meter afstand, handen ontsmetten, ... Kortom, de basisregels.

Voorlopig zullen we onze groepen ook opsplitsen in groepen van 10 personen, zodat de nodige maatregelen nageleefd kunnen worden.

Ontbijt i.p.v. eetfestijn: 4 oktober
Info volgt binnenkort.

Alvast bedankt voor jullie medewerking!

Sport- en spelkamp

Wij wensen jullie te informeren dat ons sport- en spelkamp niet zal kunnen doorgaan door een samenloop van omstandigheden (zowel corona-gerelateerde redenen als niet corona-gerelateerde redenen). Wij hopen volgend jaar opnieuw een sport- en spelkamp te kunnen organiseren.

Start to Run

Wij hebben goed nieuws voor onze start to runners! De start-to-run sessies zullen op 14 september hervat worden, met als 5 kilometer-test onze volksloop in december of een groepsloop met al onze joggers.

Eetfestijn

Vermoedelijk zal het dit jaar niet meer mogelijk zijn om ons eetfestijn te laten doorgaan. Daarom voorzien wij een alternatief!

In het najaar zullen wij heerlijke ontbijtpakketten samenstellen en verdelen. De exacte datum zal binnenkort meegedeeld worden (vermoedelijk eerste zondag van oktober). Personen die niet vrij zijn op die datum kunnen later dit jaar een terugbetaling van hun kaart voor het eetfestijn aanvragen.

Quiz

De ACES-Quiz werd verplaatst naar 5 september 2020.

Kledijverkoop

Onze kledijverkoop zal jammer genoeg pas tijdens de inschrijvingsweek voor het nieuwe atletiekjaar kunnen doorgaan (eind september).
--Click here to edit.

​Het is zover!

Vanaf maandag mag er opnieuw getraind worden in groepen van maximum 20 personen. Aangezien dit gefaseerd zal verlopen, zal niet iedereen 3 keer per week kunnen trainen (jeugdatleten).

De praktische aanpak kunnen jullie hieronder lezen (en plannetje in bijlage)

Ingang

- Groep Stefan komt binnen langs de achterkant van het plein (ingang KSA-lokaal) en volgt het pad naar hun verzamelpunt ;
- Groep Joggers komt binnen langs de parking aan het clubhuis en volgt het pad naar hun verzamelpunt ;
- Groep Jeugdatleten komt binnen langs de parking aan het sociaal huis en volgt het pad naar hun verzamelpunt.

Verzamelpunt

- Groep Stefan verzamelt aan de schuttersstand ;
- Groep Joggers verzamelt aan de fietsenstalling (Rudy) en op het grasplein tegenover het clubhuis (Kris) ;
- Groep Jeugdatleten verzamelt op het terras aan het clubhuis en op het grasplein in het midden (Matthias zal nog een mail sturen welke groep waar & wanneer komt trainen en op welk van de 2 plaatsen zij moeten verzamelen).

Algemeen

- Trainingen gaan door op de normale trainingsuren (maandag, woensdag & vrijdag om 19u-20u15) ;
- Respecteer op elk moment de social distancing regels (1,5 meter afstand) ;
- Stap niet uit de auto bij het brengen en afhalen van de kinderen ;
- Kom niet te vroeg, maar wel op het afgesproken uur ;
- Kom aangekleed naar de training en breng zo weinig mogelijk mee ;
- Was thuis je handen voordat je vertrekt naar de training ;
- Ga thuis naar het toilet voordat je vertrekt naar de training ;
- Fietsen worden verzameld aan het verzamelpunt van de eigen groep en niet in de fietsenstalling ;
- Er wordt per groep een ontsmettingsgel voorzien, welke door de trainer verdeeld zal worden bij aankomst & vertrek ;
- Er wordt ook een ontsmettingsalcohol voorzien voor het materiaal ;
- Was thuis je handen nadat je thuiskomt van de training ;
- Het clublokaal & de toiletten zullen afgesloten zijn ;
- Risicogroepen blijven beter thuis ;
- Trainers & bestuurders zullen zoveel als mogelijk een mondmasker of buff dragen ;
- Wie ziek is blijft thuis!

Meer info i.v.m. de maatregelen door de Vlaamse Atletiekliga kunnen jullie hier terugvinden: https://www.atletiek.be/admin/storage/main/atletiek-exit-strategie-algemeen.pdf


Tot slot willen wij meedelen dat dit geen definitief plan is en dat er steeds wijzigingen mogelijk zijn.